BENEFÍCIOS DA MELANCIA: SAIBA MAIS SOBRE O PODER DIURÉTICO E LAXATIVO DA FRUTA
Aposte na melancia como aliada para facilitar o emagrecimento e o fortalecimento do sistema imunológico. Afinal, além de possuir bons antioxidantes protetores contra o envelhecimento precoce, a oxidação das células e contra o câncer, a fruta também conta com poder diurético e laxativo. Saiba mais!
Em um país tropical, a fruta é superacessível, o que facilita a vida daqueles que querem usufruir de seus benefícios. Falando neles, você sabe quais são? “A melancia contém vitaminas B1, B2, A e C, além de cálcio e fósforo, garantindo betacaroteno, licopeno e glutationa, antioxidantes protetores do organismo contra o envelhecimento precoce, a oxidação das células e contra o câncer, sem contar que é um poderoso diurético e laxativo, ajudando na limpeza de toxinas do organismo, bem como facilitando o emagrecimento”, conta Marcela Frias, nutricionista (RJ).
E não para por aí: Cinthia Leão, nutricionista funcional (RJ), cita também a melhora do funcionamento do intestino, graças à presença de fibras, água e magnésio, e da resposta imunológica, já que a fruta possui bons antioxidantes como a vitamina C e o licopeno. Outro benefício é a promoção, do relaxamento e da dilatação dos vasos sanguíneos, o que é proveitoso para o desempenho de praticantes de atividade física.
Por: Michelle Freire
Colaborou: Letícia Ronche
Adaptação: Kelly Miyazzato
Fontes: Andrea Santa Rosa, nutricionista da Andrea Santa Rosa Nutrição Funcional (RJ); Cinthia Leitão, nutricionista (RJ); Marcela Frias, nutricionista da Clínica DICOR P (RJ) e Suzana Camacho Lima, docente do Centro Universitário Senac (SP)
Transcrito: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/beneficios-da-melancia-saiba-mais-sobre-o-poder-diuretico-e-laxativo-da-fruta/7032/
