Benefício das frutas cítricas para a saúde

Você sabia que a vitamina C encontrada nas frutas cítricas podem promover muitos benefícios para a saúde, como fortalecer o sistema imunológico e retardar o envelhecimento? Fique por dentro!

– Limão, laranja, caju e acerola são ricas em vitamina C, que fortalece os vasos sanguíneos capilares e exerce uma ação antioxidante sobre a pele, evitando o aumento de radicais livres que favorecem o envelhecimento.

– Auxiliam na formação do colágeno e no clareamento de manchas na pele.

– Fortalecem o sistema imunológico, pois são fontes de vitamina C, que aumenta a defesa do organismo.

Por Marcela Carlini

Adaptação Kelly Miyazzato

Transcrito:http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/beneficios-das-frutas-citricas-para-a-saude/6447/