Beber Água Gelada Emagrece?

Sabemos que a hidratação é importante para o bom funcionamento do organismo… Mas, consultamos uma especialista para saber se beber água gelada emagrece. Confira!

Vamos ser objetivos: não. Muito se fala sobre como a ingestão de água gelada pode promover uma queda de temperatura no corpo e, consequentemente, gerar um gasto de energia maior para tentar equilibrar essa perda. E convenhamos, seria muito mais fácil se bastasse mudar a temperatura da água para diminuir nossas medidas. Porém, segundo Adriana Ávila, profissional do Conselho Regional de Nutricionistas, não existem evidências científicas que levem à conclusão de que a água gelada faz emagrecer mais. E uma das razões que fundamentam esse resultado é o fato de que cada metabolismo funciona de uma forma. “É válido, sim, ingerir bastante água no decorrer do dia, pois isso faz com que o intestino funcione melhor e, dessa forma, o organismo se mantém hidratado, o corpo libera toxinas e o bem-estar também melhora. Além disso, a dica de médicos e nutricionistas continua valendo: fazer atividade física e ter uma dieta regrada também é essencial”, explica a especialista.

por: Kelly Miyazato

Texto: Mônica Milliatt

Adaptação Kelly Miyazzato

Fonte:Adriana Ávila, profissional do Conselho Regional de Nutricionistas

Transcrito:http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/beber-agua-gelada-emagrece/6597/