Autor: Danilo Hits

NotíciasNutrição

Óleo, banha, manteiga: o que usar para substituir azeite?

Item comum na dieta de quem busca um estilo de vida saudável, o azeite teve um aumento de 49,40% no

Read More
FitnessNotícias

Hidrate-se! Beber água tem tudo a ver com o bom desempenho na corrida

Rotina de treinos consistente, musculação para prevenir lesões, alimentação equilibrada que promova energia e recuperação. Para garantir um bom desempenho

Read More
FitnessNotícias

Treino de força para futebol: por que é importante aliar as modalidades?

90% dos preparadores da modalidade consideram os treinos de força como fundamentais Apostar no treino de força para futebol pode

Read More
FitnessNotícias

O que é overtraining? Entenda os impactos do exagero nos exercícios físicos para a saúde

Exercício em excesso faz mal? Especialista explica o que é overtraining e como garantir uma recuperação muscular ideal; confira O

Read More
NotíciasNutrição

Alimentação pré-exercício: alimentos que devem ser ingeridos com cautela

Nutricionista Cris Perroni alerta que antes dos exercícios físicos os alimentos ingeridos precisam ser de fácil digestão e absorção para

Read More
FitnessNotícias

Vai começar a correr ou praticar caminhada? Confira 7 benefícios da prática esportiva

Está em busca de uma série de benefícios para a saúde física, mental e até social? Começar a correr ou

Read More
FitnessNotícias

10 modalidades de treino para quem não gosta de musculação

Especialista dá dicas para sair do convencional com diversas opções diferentes de atividades físicas benéficas para a saúde Apesar de

Read More
NotíciasSaúde em Foco

“Um drinque pode?” Como o álcool interfere no emagrecimento e hipertrofia

O álcool é uma presença constante em diversas celebrações, sejam festas, reuniões familiares ou encontro com amigos, afinal ele remete

Read More
NotíciasNutrição

Alimentos antioxidantes que você precisa adicionar a sua dieta

Potencialize sua saúde com os poderosos alimentos antioxidantes essenciais para uma dieta equilibrada Os alimentos antioxidantes desempenham um papel crucial

Read More
NotíciasNutrição

Tipos de tomate: conheça 7 versões, seus benefícios e como usar cada um

Nutricionista explica as características dos diferentes tomates encontrados no Brasil e como adicioná-los na rotina alimentar De saladas a molhos

Read More