Você precisa contar quantos nutrientes come para ter músculos e saúde?
Logo que a gente começa a treinar e a se dedicar a entender sobre alimentos saudáveis, seja para ganhar massa
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Autor: Danilo Hits
Pepino com casca: a fonte de nutrientes que você não deve ignorar
Descubra bons motivos para aproveitar a casca do pepino e não jogá-la fora Na hora de montar uma sala, você
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Quantas frutas posso ingerir diariamente?
Descubra ainda se é verdade que comer frutas à noite pode engordar Comer frutas é fundamental para manter a saúde
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Descubra os incríveis benefícios da seriguela, a fruta prima do caju
Aqui vai um spoiler: a frutinha pode ajudar a diminuir o colesterol ruim. Também chamada de cajá vermelho e ameixa-da-Espanha,
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Descubra o horário ideal para tomar sol e garantir vitamina D na sua saúde
A exposição ao sol do meio-dia pode ajudar você a atingir a quantidade recomendada de vitamina D em menos tempo,
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Esta fruta é uma das mais eficazes contra prisão de ventre; e não é o mamão
Ela é uma boa fonte de fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a promover o trânsito intestinal. Descubra! A alimentação
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