Andar de bicicleta emagrece e previne inúmeras doenças

Com a criação de ciclovias nos grandes centros urbanos, aumenta a cada dia o número de ciclistas nas ruas. Ponto para o povo brasileiro, já que a atividade melhora a capacidade cardiorrespiratória e ajuda na prevenção de inúmeras doenças.

O uso de bicicletas no dia a dia é também uma das maneiras mais eficazes de combater a obesidade: uma hora da prática queima cerca de 800 calorias.

Esse efeito de emagrecimento também foi divulgado numa pesquisa feita na Universidade de Harvard, nos EUA, e publicada no Archives of Internal Medicine. Segundo o estudo, mulheres que pedalaram 30 minutos por dia, durante os 16 anos de análise, ficaram com o mesmo peso, e em alguns casos ainda perderam alguns quilinhos.

por Evelyn Cristine

Texto Redação

Adaptação Web Evelyn Cristine

Fonte:Universidade de Harvard (EUA)

Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/andar-de-bicicleta-emagrece-e-previne-inumeras-doencas/