Amendoim pode ajudar a emagrecer! Saiba como
Um estudo apontou que essa oleaginosa pode ser uma grande aliada do emagrecimento. Descubra por que e aprenda a receita de panqueca de amendoim para compor o café da manhã!
Sabia que o amendoim pode ser um grande aliado de quem deseja emagrecer ou manter o peso? Um estudo realizado pela Universidade de Purdue, nos Estados Unidos, mostrou que consumir amendoim no café da manhã eleva a liberação do peptídeo hormonal YY, que promove saciedade e ajuda a domar o apetite por até 12 horas. “As gorduras naturais presentes na semente tendem a saciar mais e por mais tempo, colaborando para controlar a fome e perder ou manter o peso”, diz a nutricionista Maria Vitoria Falcão, de São Paulo.
Para incluí-lo na primeira refeição do dia (sem ser na forma da manjada pasta de amendoim), experimente esta receita de panqueca de amendoim criada pela nutri:
Por:Victoria Bassi
Adaptação:Ana Paula Ferreira
Fonte:Maria Vitoria Falcão, nutricionista de São Paulo
Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/amendoim-pode-ajudar-a-emagrecer-saiba-como/11311
