Aliados poderosos: aprenda a fazer 3 sucos funcionais para desinchar

Quer entrar em 2017 com tudo em cima? Aposte nestes 3 sucos funcionais como aliados poderosos para desinchar!

A retenção de líquido é um incômodo muito comum entre as mulheres. Mas como nós sempre temos alguns truques de beleza na manga, não seria diferente com essa questão. Além de apostar em procedimentos estéticos, como a drenagem linfática, outra grande ajuda para reduzir a retenção hídrica e ainda melhorar a tonicidade da pele é apostar dos sucos funcionais.

A nutricionista e chef de cozinha Carina Müller, de São Paulo, explica que a principal vantagem destes sucos é fornecer nutrientes importantes que estão presentes nos alimentos, mas muitas vezes acabam não sendo ingeridos em quantidades adequadas no dia a dia – inclusive aqueles que possuem propriedades diuréticas e antioxidantes.

E nada melhor do que ter não só uma, mas várias receitas para fazer no dia a dia, não é? Por isso, Carina nos passou três opções ótimas para desinchar e te ajudar a chegar no verão com o corpinho dos sonhos. Anota aí!

Suco Roxo Antioxidante

Ingredientes
1 beterraba pequena
4 morangos
2 colheres de sopa de mirtilo (blueberry)
1 copo de suco de laranja natural

Modo de preparo
Lavar bem a beterraba, os morangos e os mirtilos. Deixar de molho em água com hipoclorito de sódio por 10 minutos. Enxaguar bem. Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se for se sua preferência.

Suco Verde Diurético

Ingredientes
1 copo de água de coco natural
2 folhas de couve
½ pepino sem casca e sem sementes
1 talo de salsão (aipo)
6 uvas verdes sem caroço
½ maçã

Modo de preparo
Lavar bem todos ingredientes (couve, pepino, salsão e uvas). Deixar de molho em água com hipoclorito de sódio por 10 minutos. Enxaguar bem. Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se for se sua preferencia.

Suco Vermelho Aromático

Ingredientes
¼ de melancia
1 colher de café de canela em pó
1 colher de sopa de gengibre descascado
6 folhas de hortelã
1 limão espremido

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar
por: Ana Paula Ferreira

Texto: Ana Paula Ferreira

Fonte:Carina Müller, nutricionista e chef de cozinha de São Paulo

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/receitas-light/aliados-poderosos-aprenda-a-fazer-3-sucos-funcionais-para-desinchar/11035