Academia é um esporte?
A academia não é um esporte. É um ambiente que prepara as pessoas para a melhora da performance esportiva, ou seja, onde é possível encontrar uma estrutura e equipamentos que promovem um avanço no rendimento.
Ao treinar na academia, o atleta garante uma série de benefícios, incluindo a prevenção de doenças, avanços motores e cognitivos e, é claro, uma melhora na modalidade esportiva que pratica.
Academia é um esporte? |Foto:(Reprodução/Internet)
Quais os principais benefícios da musculação?
As principais vantagens da musculação são:
– Desenvolvimento do condicionamento físico
– Aumento da massa muscular
– Prevenção de doenças cardiovasculares
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– Melhora dos aspectos cognitivos
– Fortalecimento da imunidade
– Melhora da saúde mental
– Melhora da qualidade do sono
– Prevenção de lesões por inatividade
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Por: Anderson Téu
Fonte: Anderson Téu, educador físico e personal trainer da Academia Gaviões
Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/coluna/boa-forma-responde/academia-e-um-esporte/
