8 piores alimentos para o seu organismo
Para realmente mudar de hábitos alimentares, é essencial tirar de vez alguns “venenos” para o corpo, que atrapalham os bons resultados da dieta. Descubra a seguir quais são os 8 piores alimentos para o seu organismo!
1. Refrigerante zero
Além de conter todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame e ciclamato de sódio, substâncias relacionadas a doenças como ansiedade, compulsão alimentar, dor torácica e depressão.
2. Refrigerantes
Cada lata contém em média dez colheres de chá de açúcar. Além disso, o cálcio e outros sais minerais despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez da bebida enfraquecem os ossos, o que pode levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e problemas cardíacos.
3. Bolinhos industrializados
Entre 35% e 40% da composição desses produtos são de gorduras trans, o pior tipo de gordura que pode ser ingerido. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar e conservantes, prejudiciais à saúde e ao emagrecimento.
4. Cachorro-quente
Um estudo da Universidade do Havaí, nos EUA, mostrou que o consumo de salsichas e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%.
5. Bacon
O consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia, nos EUA, descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês aumenta o risco de doenças ligadas ao pulmão.
6. Salgadinhos de batata
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.
7. Batatas fritas
Contêm gordura trans e acrilamida, substâncias ruins para o organismo, e, por serem fritas em altas temperaturas, os óleos se tornam rançosos, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo.
8. Pizza
As piores são as congeladas, por conta dos conservantes e sódio. Contudo, esse alimento, mesmo que fresco, tem grande quantidade de gorduras e carboidratos, que comprometem a eficiência da dieta.
Por: Evelyn Cristine
Transcrito: http://dietaja.uol.com.br/8-piores-alimentos-para-o-seu-organismo/
