7 alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento precoce

É fato que tudo o que comemos tem a capacidade de influenciar a nossa saúde e, consequentemente, a nossa aparência. Por isso, é preciso sempre ficar atenta. Se você quer ter a pele lisinha por mais tempo, confira 7 alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento precoce!

1. Abacate

Contém vitaminas A, B, C e E, que destroem os radicais livres, moléculas que danificam as células.

 

2. Tomate

Rico em licopeno, repara danos celulares.

3. Soja

Indicada para mulheres na menopausa, age como estrógeno, melhorando a saúde, bem como a pele.

4. Peixe

Rico em ômega 3, desinflama as células, auxiliando a absorção de proteínas.

5. Chocolate meio amargo

Melhora a circulação do sangue pelo corpo, rejuvenescendo a pele.

6. Castanhas

Possuem boas quantidades de selênio e ômega 3. Por isso, aumentam a elasticidade cutânea e estimulam a circulação sanguínea.

7. Gelatina

Contém aminoácidos estimuladores da produção de colágeno a fim de combater a flacidez.
por Evelyn Cristine

Texto Redação

Adaptação Web Evelyn Cristine

Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/7-alimentos-que-ajudam-a-retardar-o-envelhecimento-precoce/