5 DICAS DE ALIMENTOS QUE AJUDAM A MANTER A SAÚDE RENAL EM DIA

Para incluir opções que atuam em prol dos rins, consultamos a nutricionista Samara Prozzi e listamos 5 dicas de alimentos que ajudam a manter a saúde renal em dia. Veja a seguir:

Pepino

Possui 95% de água, é rico em fibras e ajuda na eliminação do excesso de ácido úrico.

Consuma: 1 xícara (chá) por dia

Melão

Tem vitaminas A, C e do complexo B e potássio. Reduz a pressão arterial e previne a formação de cálculos. Em caso de doença renal, ele deve ser evitado.

Consuma: 1 fatia média/dia

Couve

É rica em vitamina C e enxofre, que colaboram com a eliminação de toxinas e de ácido úrico, previnem malefícios à função renal.

Consuma: 2 colheres/dia

Melancia

É composta por mais de 90% de água, o que contribui na hidratação. Ela estimula os rins e evita a retenção urinária.

Consuma: 1 fatia média/dia

Amora

Com 85% de água, tem vitaminas antioxidantes e minerais que controlam a pressão arterial e previnem problemas renais.

Consuma: 15 unidades/dia

Por: Kelly Miyazato

Texto e Edição de Texto: Cristina Almeida, Letícia Ronche e Tatiana Pronin

Fotos: Shutterstock

Fonte: Samara Prozzi, nutricionista

Transcrito: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/5-dicas-de-alimentos-que-ajudam-a-manter-a-saude-renal-em-dia/6771/