5 benefícios de acordar 20 minutos mais cedo
Parece pouco, mas pode evitar o estresse das manhãs corridas
Acordar no susto, comer correndo, esquecer tudo e se arrumar às pressas é uma coisa que já faz parte do seu dia-a-dia? Então, que tal tentar mudar um pouquinho sua rotina matinal e começar a se beneficiar de diversas maneiras? Com apenas vinte minutinhos de folga você consegue uma manhã bem mais tranquila sem atrapalhar em nada o seu sono.
São diversos benefícios que deixam suas manhãs muito mais gostosas. Para te ajudar a tomar coragem de adiantar o despertador, separamos alguns dos principais benefícios que essa mudança pode te oferecer. Confira e ajuste o despertador:
1 – Café da manhã completo
Foto: Reprodução/Internet
Tomar café em pé e correndo vai ficar fora dos seus planos. Os vinte minutinhos vão garantir uma refeição tranquila e mais equilibrada. Aproveite para deixar seu café mais completo, com frutas e pães variados. Além de mais gostoso, seu dia vai ficar muito mais divertido. A dieta também agradece e rende efeitos mais rapidamente
2 – Nada de estresse
Sair correndo, derrubando as coisas e rezando para não chegar atrasada, como sempre, é algo normal para você? Então está na hora de deixar todo esse estresse de lado. Passe a levantar da cama mais cedo, você vai começar o dia de maneira tranquila, evitando discussões por bobagem.
3 – Tome um banho refrescante
Sabe aquele banho refrescante, para dar o ânimo de começar bem o dia? Basta você pular da cama vinte minutinhos antes que você consegue tempo para aproveitar um desse todas as manhãs.
4 – Trânsito nem pensar
São minutos que fazem o trânsito parar e deixam os nervos a flor da pele logo cedo. Que tal sair da cama mais cedo e evitar esse estresse? Ou quem sabe optar por aquele caminho mais longo, mas sem trânsito?
5 – Sem esquecer nada
Esquecer carteira, óculos e bolsa são coisas costumeiras de quem sai de casa à pressas. Com tempo sobrando, você consegue se lembrar de tudo que precisa para sair de casa e garante menos estresse durante todo o dia
Por: Redação Minha Vida
Fonte: Minha Vida
Transcrito: https://www.minhavida.com.br/bem-estar/listas/4142-5-beneficios-de-acordar-20-minutos-mais-cedo?utm_source=pushnews&utm_medium=pushnotification
